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野球もそろそろ始動。まずは歩いて基礎体力を戻す作戦。

(本当は逆効果で余計に体力消耗しただったけど・・・・。有酸素運動の方が良かったのです。自転車とか、呼吸法とか。歩いたり体使ったりはすっかり体力筋力が戻ってからの方が良かったのです。運動→疲労→回復のリズムが全く戻らなくて一苦労)



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